くるみのはちみつ漬け

レンズ豆とマッシュルームのくるみパテ

くるみ、レンズ豆、マッシュルームにハーブをミックスしたビーガンパテ。くるみが入っているので、身体に良...

くるみとにんじんのディップ

バターで煮詰めたにんじんのうまみとくるみがクセになるディップのレシピ。玉ねぎやトマトピューレも入って...

くるみとレンズ豆のスプレッド

じゃがいもとレンズ豆の滑らかな口当たりに、くるみの粒々食感がアクセント。作っておけば、朝食にお好きな...

くるみフムス

フムスにくるみを加えることで、奥行きのある味わいに。
付け合わせのパンでディップしても...

くるみ水菜じゃこの健脳ふりかけ

脳の発育や思考力・集中力UPにも！受験生にもおすすめです♪

くるみとアボカドのフムス

トルコやギリシアなどの伝統料理、ひよこ豆にくるみとアボカドを加えてヘルシー♪にんにくが美味しさを引き...

ローストくるみ

生のくるみも美味しいですが、ローストするとカリッとした食感と香ばしい風味が増します☆
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白インゲン豆とくるみのスプレッド

白インゲン豆や白みそは、学習や記憶にかかわる神経伝達物質アセチルコリンの材料になるレシチンが豊富！お...