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検索カテゴリー朝食
手作りポピーシードドレッシングでいただくくるみ入りサラダ。くるみの歯ごたえや、ケールと芽キャベツのシャキシャキ感が楽しめます。
くるみ、クランベリー、フェタチーズのケールサラダ
爽やかなレモン香る、くるみやツナ、ルッコラなどが入った夏に最適なサラダです。麺に見立てたズッキーニの「ズードル(ズッキーニヌードル)」が入って、見ためも一味違ったサラダに!くるみの香ばしさと食感がプラ...
レモン香るくるみとツナのズッキーニサラダ
ブルーベリーとザクロのさっぱり感が楽しめる6種の食材で作るヘルシースムージー。夏バテしがちな暑い時期にも、手軽にくるみのオメガ3脂肪酸やポリフェノールなどの栄養が補給できます♪
ブルーベリーとザクロのくるみスムージー
爽やかなレモンドレッシングにくるみやラディッシュの食感がアクセントなサラダ。腹持ちの良いくるみに加えてスペルト小麦も入っているので、満足感たっぷりなサラダです。
アスパラ、ラディッシュ、くるみのスペルト小麦サラダ
トーストしたバゲットに、ペストソース、サンドライトマト、パルメザンとくるみで使ったお手製クリームをトッピング♪ふわふわで濃厚なクリームにバジルの香りがたまらない。小腹が空いたときのおやつや、パーティで...
くるみとパルメザンクリームのクロスティーニ
ふわふわで軽い食感のパンケーキを、メープルくるみクリームでいただくレシピです。バナナも添えれば、くるみの栄養がしっかり摂れる朝食の完成♪休日のブランチのゆったり時間にもおすすめです☆
バナナとくるみのふわふわパンケーキ
鮮やかなラズベリーの色が目を引くヘルシーなサラダ。くるみをトッピングすることで、オメガ3脂肪酸やポリフェノールなども摂れる身体に優しいレシピに。手作りのラズベリーヴィネグレットでおいしく野菜をいただき...
くるみとラズベリーのサラダ ラズベリーヴィネグレット添え
くるみの香ばしさとレモンの爽やかさが香る、ドライベリー入りのグラノーラです。ヨーグルトにかければ、くるみに豊富に含まれるオメガ3脂肪酸や食物繊維などを手軽に摂れます。くるみ特有のザクザク食感がたまらな...
くるみとベリーのグラノーラ
寝る前に仕込んでおけば次の日の朝がとっても楽♪バナナ、オーツ、くるみにしみ込んだシナモンやバニラの風味がたまらない♪
バナナとくるみのオーバーナイトオーツ
抹茶とミントの鮮やかな黄緑色がきれいなスムージー。くるみとアボカドが入っているので、手軽にしっかり栄養が摂れます。材料をブレンダーで混ぜるだけの簡単レシピ♪
抹茶とアボカドのくるみスムージー
カリフォルニア くるみ協会