Bread

サラダ

ひよこ豆のディップ「フムス」にくるみとカレー粉を加えたレシピです。くるみの香ばしさや食感にカレーのスパイス感とレモンのフレッシュな味わいがマッチしてクセになりそう♪野菜やクラッカーなどお好きなものをデ...

くるみのカレー風味フムス

アメリカで人気のランチ味のディップが爽やかなサラダレシピです。くるみとキヌアが入っているのでしっかり満足感が得られるサラダです。お好みできゅうりやレッドオニオンも加えれば、見た目もカラフルで気分があが...

くるみとキヌアのチキンサラダ

バルサミコ酢風味の甘酸っぱく爽やかな味わい。
くるみのオメガ3 脂肪酸と、紫キャベツとブルーベリーのアントシアニン（抗酸化物質）が一緒に取れる抗酸化サラダです。

くるみと紫キャベツのアントシアニンサラダ

ほうれん草のサラダに飴がけくるみ、ブルーチーズとプロシュート、ザクロをトッピングしたサラダ。具だくさんで満足感もアップ♪手作りバルサミコ酢ドレッシングでどうぞ。

くるみとほうれん草のバルサミコサラダ

おからをフレッシュサラダ風に。
くるみを入れて、食感よく、風味も香ばしく。

くるみとおからのサラダ

ひよこ豆にくるみを加えて、コク味と香ばしい風味をプラス。

くるみ入りフムスと野菜スティック

米国中華料理チェーンの人気メニューをアレンジ。くるみを加えて、手軽にたんぱく質を摂取。

キャラメルくるみと海老のマヨネーズソース

ヨーグルトにトマト、きゅうり、ひよこ豆を重ねたサラダの上に、カレー風味のスパイシーなくるみを乗せて、ひとつハイレベルなサラダパフェはいかが？

スパイシーくるみのギリシャヨーグルトサラダパフェ

クミンの風味とくるみの香ばしさが香る朝食にピッタリなスパニッシュオムレツ♪美味しく栄養をチャージしましょう☆

くるみのスパニッシュオムレツ

飽きがこない鶏むね肉とくるみを使ったアレンジサラダ！くるみはすりつぶして北イタリア風の伝統ソースに。トッピングにも使って風味や食感の違いを楽しんで♪

グリルチキンとくるみのサラダ