ベジタリアン

かぼちゃと刻んだくるみがよく合う健康的なポタージュです。
スパイスが加わって、より深い味わいに。

あたたかいかぼちゃのスープ

ヨーグルトにトマト、きゅうり、ひよこ豆を重ねたサラダの上に、カレー風味のスパイシーなくるみを乗せて、ひとつハイレベルなサラダパフェはいかが？

スパイシーくるみのギリシャヨーグルトサラダパフェ

ターメリックとカリフォルニアくるみの組み合わせで、栄養をしっかりと詰め込んだスムージー。フルーツの酸味と、バニラヨーグルトとはちみつの甘くクリーミーな味わいが加わり、爽やかで美味しいご馳走の完成☆

オレンジとはちみつのバニラヨーグルトスムージー　ターメリック風味

くるみと豆腐で作る、まるでひき肉のような食感☆お肉の代わりに作ってデイリーで活用しましょう！

くるミートそぼろ

ピザなのにヘルシー？！植物性の食材で作るヴィーガンピザ！

くるみと豆腐のチーズソースのフライパンピザ

くるみを加えると食感がUP♪お弁当のおかずにも大活躍！

くるみとにんじんのカレーきんぴら

材料4点でできるヴィーガンチョコレート♪ココアパウダーを使うのでヘルシー！ダイエット中のおやつや間食にも

くるみのヴィーガンチョコレート

くるみをベースにしたクラストにお好きなフルーツをふんだんに乗せて☆グルテンフリーなので健康志向なあなたにもうれしいスイーツです♪

くるみクラストのヴィーガン＆グルテンフリータルト

くるみの食感が楽しいラザニアはひき肉不使用。具だくさんで栄養も満点☆仕上げに飾りのくるみもお忘れなく

くるみの食感が楽しいラザニア

体重管理に成功する挽肉のかわりにくるみを使ったつくね風くるみ団子！オメガ3脂肪酸をはじめ良質な脂肪、たんぱく質、食物繊維を含み腹持ちが良いですよ♪

つくね風くるみ団子