フムスにくるみを加えることで、奥行きのある味わいに。
付け合わせのパンでディップしても美味。
くるみのカリカリとした食感が楽しめます。

はちみつの濃厚な甘さとくるみの香ばしさがクセになる味わい。
簡単に作れて長期保存できるから、たくさん作って常備するのがおすすめです。
ヨーグルトにかけても美味しい♪

あっさりとしているささみの肉巻きにくるみ味噌をプラスすれば、食べ応えがありお腹も満足♪

くるみと豆腐で作る、まるでひき肉のような食感☆お肉の代わりに作ってデイリーで活用しましょう！

お蕎麦によく合う濃厚ダレ！様々なお料理にも使えるので覚えておくと便利です☆

脳の発育や思考力・集中力UPにも！受験生にもおすすめです♪

パスタやソースとして♪くるみとトマト缶ベースのイタリアン風ボロネーゼ。材料をフードプロセッサーで細かくして密閉容器に入れて冷蔵庫で保管するだけ！

フードプロセッサーにかけるだけの、くるみ入りチョリソミート。サンドイッチ、ちょい足し、おつまみなど応用力抜群！

ボールで混ぜるだけ！くるみと赤パプリカ、スパイスなどを加えた具だくさんレシピ。ザクザク、とした食感を思う存分楽しんで♪

海老とアボカドがキュートなオープンサンド☆いつものタルタルにくるみを加えて満足感UP！朝からテンションがあがる豪華なサンドです♪