くるみ＆マッシュルームのボロネーゼ仕立て ズッキーニのタリアテッレ

スパイシーくるみのギリシャヨーグルトサラダパフェ

ヨーグルトにトマト、きゅうり、ひよこ豆を重ねたサラダの上に、カレー風味のスパイシーなくるみを乗せて、...

くるみとにんじんのカレーきんぴら

くるみを加えると食感がUP♪お弁当のおかずにも大活躍！

くるみの食感が楽しいラザニア

くるみの食感が楽しいラザニアはひき肉不使用。具だくさんで栄養も満点☆仕上げに飾りのくるみもお忘れなく

くるみときのこの和風マリネ

料理ブロガーかめ代さん考案♬作り置きもOK、肉や魚のソテーに添えたりサラダのドレッシングとしても使え...

くるみの薔薇餃子

花のようなくるみの薔薇餃子はお肉がなくても満足感がありヘルシー！ギルトフリーレシピとして頻繁に活躍し...

くるみチリビーンズのヘルシータコス

チリビーンズもくるみを加えれば栄養もUP＆満足感もUP！巻きながらいただくタコスはおしゃべりも弾みま...

梅とくるみのバジル風味そうめん

じゃこのかわりに、ツナやささみ、豚しゃぶなどもおすすめ！なかなか取れない疲れは梅干しのクエン酸で解消...

くるみときのこのボロネーゼパスタ

ひき肉不使用のボロネーゼ♪材料をみじん切りにして炒めればあっという間に出来上がり！仕上げに卵黄とくる...