すべて

すべて
栄養と健康
レシピ
くるみコラム
くるみについて
研究発表
ニュース

上記よりカテゴリの絞り込みも可能です

検索

検索結果（件）

くるみ小女子のエスニック恵方巻

ひと味違う手巻き＆恵方巻レシピなら♪くるみを中心にヘルシー食材を巻いてエスニックソースをかけましょう。カットした後の断面を意識して巻ける人は上級者？

このレシピを印刷する

材料（1本分 6カット）

ちりめんキャベツ

3 枚
米

150 g
ケッパー

小さじ 1
枝豆

小さじ 1
赤パプリカ

少々
黄パプリカ

少々
米酢

小さじ1
紫蘇

5枚

イタリアンパセリ

少々
くるみ小女子

80 g

【エスニックソース】

スイートチリソース

20 cc
EVオリーブオイル

10 cc
パクチー

少々

作り方

炊いた米に刻んだケッパー、米酢をまぶし、枝豆、パプリカ、紫蘇、刻んだイタリアンパセリを加える。
下ゆでしたちりめんキャベツをひき、1 のご飯をのせくるみ小女子を一列にひいて巻く。

仕上げ

お皿にカットした恵方巻きをのせ、エスニックソースをかけて仕上げる。

もっと見る

もっと見る