くるみ＆マッシュルームのボロネーゼ仕立て ズッキーニのタリアテッレ

ローストカリフラワーのくるみグレモラータソース添え

パセリ、レモン、ニンニクで作るグレモラータソースにくるみを加えて食感と栄養をプラス。くるみの食感でし...

くるみとドライフルーツの大学芋

惣菜メニューで人気の大学芋。くるみの食感、フルーツで爽やかな酸味とラム酒をプラスして、大人のおやつに...

Vegetable Sushi プレート

カラフルでおしゃれなヘルシーお手軽寿司！パーティーや晴れの日にもピッタリな華やかさ☆軍艦巻きや握り寿...

くるみときのこの和風マリネ

料理ブロガーかめ代さん考案♬作り置きもOK、肉や魚のソテーに添えたりサラダのドレッシングとしても使え...

くるみが決め手の豆腐バーガー

ヘルシーなお肉なしのベジタリアンバーガー♪ボリュームがあり満足感も十分！トマトペーストを使った特製く...

野菜と大豆とくるみで作るドライカレー

挽肉の代わりにくるみを使ってギルトフリーのドライカレー♪ 栄養満点で食べごたえ抜群！ヘルシーなのでた...

くるみの薔薇餃子

花のようなくるみの薔薇餃子はお肉がなくても満足感がありヘルシー！ギルトフリーレシピとして頻繁に活躍し...

ローストくるみとカリフラワータコス

おやつや間食に！ヘルシーなタコスもローストしたくるみが加われば、風味も満足感もいっぱいに☆