タラとくるみのお粥

くるみ、サーモン、アボカドのグレインボウル

くるみと玄米で食物繊維をおいしく摂取。くるみやケール、アボカド、玄米、サーモンなど1皿でいろいろな味...

まぐろとピンクグレープフルーツのくるみ入りポキ

ハワイのソウルフードであるポキに、くるみを加えたヘルシーレシピ☆ご飯の上にまぐろやきゅうり、アボカド...

くるみのガパオライス

鶏むねひき肉を使って、ヘルシーに。くるみの食感とコクがおいしさを倍増。

くるみの海苔巻

信越地域で定番のくるみ入り海苔巻・恵方巻を、くるみの香ばしさと食感で贅沢な味わいに。

アボカド納豆くるみボウル

食物繊維が豊富な食材ばかり！カフェごはん風に独自のアレンジを楽しんでもOK☆朝ご飯にもおすすめです♪

くるみ入りコブサラダ風箱寿司

華やかでフレッシュな箱寿司を作ってみましょう☆くるみとヘルシーな食材で仕上げれば体も心も喜びます！

くるみとアボカドサーモンの恵方巻き

くるみの甘辛煮を作ってサーモンやアボカドと一緒に巻きましょう♪彩りが美しい恵方巻はお土産や差し入れに...

くるみ味噌の焼きおむすび

くるみ味噌は多めに作ってストックして☆毎日のごはんにも、茹でた青菜和えなどにもぴったり♪