くるみ＆豆腐たっぷりミートボールの照り焼き

カリフォルニアくるみのチキンカツ

パン粉を一切使用せず、代わりに粉状にすったくるみを衣にしたヘルシーチキンカツレシピ。低糖質なので、糖...

カリフォルニアくるみのチキンパルメザン

パスタにチキンカツの組み合わせがおいしい、アメリカで人気なチキンパルメザン。チキンの衣にくるみを使用...

カリフォルニアくるみのチキンカツ

パン粉不使用☆撹拌したくるみを衣にしたヘルシーチキンカツレシピです。低糖質なので、糖質コントロールを...

カリフォルニアくるみとマスタードレリッシュのホットドッグ

くるみを使ったヘルシーホットドッグ♪玉ねぎやくるみをマスタードで絡めたレリッシュ（付け合わせ）を乗せ...

くるみのマーマレードソーセージ焼き

マーマレードの甘酸っぱさが広がる野菜とソーセージのグリル。
調味料と絡めてあとはオーブ...

くるみ、チキン、トマトのズッキーニヌードル　パルメザン風味

通常のパスタをスパイラル状にしたズッキーニにすることで、糖質をおいしくコントロール。ローストしたくる...

くるみミートボールとザジキソース

くるみを使ったミートボールをギリシャ料理の代表的なソース「ザジキソース」でいただくレシピです。肉不使...

くるみとリコッタチーズのスタッフドチキン

チーズ、ほうれん草、サンドライトマト、ハーブをミックスして作ったフィリングが詰まったチキンレシピです...