カリフォルニアくるみ 生春巻き

くるみと梅のたたききゅうり和え

梅の酸味とくるみであっさりした味わい、たっぷり食べられる簡単レシピです。砕いたくるみがしょうゆやきゅ...

魚介と豆のトマト煮込み

魚介の旨味と和調味料の相性の良さを楽しめる！旨味のある魚介に豆とくるみを加え、味付けに味噌をプラスす...

チコリとくるみのサラダ

外国風お手軽サラダ。アレンジ次第でお花畑のように可憐に♪

くるみ白和え

豆腐とくるみとの組み合わせで抗酸化力がさらにUP！簡単、栄養価も高くもう一品欲しい時にはぴったり♪

野菜のくるみディップ

生野菜を使うことでしっかり噛みゆっくりいただくことができるので血糖値の上昇を遅くします。くるみの入っ...

くるみのポテトサラダ

くるみもポテトも野菜もお好みの量で調整OK！いつものポテトサラダに栄養プラス、ボリュームプラスでいた...

しいたけの傘焼き

肉の代わりにくるみを使って！無敵の栄養価を誇るしいたけで充実の傘焼きに☆ついついお箸が進む一品

くるみと夏野菜のサラダ

夏野菜を詰め込んだカラフルなパワーサラダ☆
たくさんの野菜と、くるみが満腹感を与えてく...