さんまのくるみ納豆田楽

くるみといわしのマリネ

オメガ3 盛りだくさんの栄養満点レシピ！マリネは冷やしても美味しくいただけます♪

くるみ入りサーモンロール

おしゃれなビジュアルも嬉しい栄養価が高いくるみ入りサーモンロール♪

さんまカレームニエル

カレー味で食べやすい！鉄分、ビタミンA、カルシウムなど栄養価の高いさんまとくるみの高栄養価コンビ☆お...

あじのソテー シラントロソース

香菜のシラントロとくるみの風味は相性バッチリ☆風味と食感、両方楽しめる一品です♪

いかとさやいんげんのくるみ炒め

いか、野菜、きのこを使った、低エネルギーでありながら満足感が得られるレシピ！彩りのある野菜を加えると...

くるみまぐろ納豆

おつまみに人気の一品☆ヘルシーでも満足度も栄養価も納得！

いわしのカクテルくるみソース

くるみソースでいただくいわしのカクテル☆食べやすくオメガ3コンビで高栄養価！おつまみにもおススメ♪

くるみ入りオイルサーディン

くるみといわしでオメガ3たっぷり！オイルサーディンにくるみが程よいアクセントに♪お腹も大満足☆