スパイスを使った本格カレーレシピ。くるみを入れることで、程よい食感が加わり満足感もアップ。くるみの栄養が詰まった、暑い夏に嬉しいレシピです。

レモンビネグレットで味付けしたキヌアにくるみとグリルドサーモンを合わせアボカドに詰めたレシピです。スーパーフードくるみとキヌアが入って栄養がたっぷり♪

田作り（ごまめ）とくるみを合わせた和風レシピ。くるみも田作りも良質なタンパク質を豊富に含む栄養満点の食材です♪

良質な栄養素がギュッとつまった一品！オメガ3脂肪酸豊富なくるみと鮭を合わせ、妊活や整腸作用などの効果を持ったスペシャルなレシピ☆食物繊維豊富なきのことカルシウムたっぷりのミルクも一緒に摂れますよ

抗酸化の相乗効果UP！いつものツナ缶にくるみを加えてポリポリと、間食やおつまみなどにぴったり♪お弁当のおかずにも！

くるみと青魚の組み合わせで血液サラサラ、脳の活性化が期待できる一品！血管をきれいに保つためにも、くるみをプラスした地中海式和食レシピをどうぞ☆

受験生の脳活レシピ！脳にとって重要な栄養素を含むブレインフードくるみ。相性ピッタリのサバとカレー風味で合わせてご飯に乗せれば、夜食にも最適！

ぶり＆くるみのオメガ3脂肪酸コンビで作る洋風ぶりのソテー！色合いも鮮やかでちょっとしたおもてなしにも☆

くるみをたっぷり入れた味噌だれは、アレンジも自由自在⁉ 鶏肉や豚肉、魚をはじめたっぷりの野菜にのせて焼くのもおすすめ☆

殻付きホタテを豪華にアレンジしていただきます。くるみ、舞茸などをのせオープンで焼くだけ。波の音が聞こえてきそうなレシピです♪