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検索結果（件）
［A］
アガベシロップまたははちみつ（色の薄いもの）
大さじ 1/2
米酢
大さじ 1/2
減塩醤油
小さじ 1
［B］
にんにく（みじん切り）
少々
生姜（みじん切り、お好みで）
少々
塩
大さじ1/4
ウォールナッツ・オイル（またはオリーブオイル）
大さじ1
ごま油
大さじ1/2
蕎麦（乾麺）
55 g
［C］
新鮮なほうれん草、クレソン、ルッコラ、パセリなどサラダになる葉野菜（洗って水を切る）
100 g
ラディッシュ（薄切り）
2～3 個
にんじん（ピーラーでスライス）
中 1/2 本
青ねぎ（使える青い部分も刻んでおく）
1 本
［D］
くるみ（刻み、軽くローストする）
1/4 カップ
赤唐辛子の粉
お好みで
くるみとおからのサラダ
おからをフレッシュサラダ風に。
くるみを入れて、食感よく、風味も香ばしく。
くるみ入りフムスと野菜スティック
ひよこ豆にくるみを加えて、コク味と香ばしい風味をプラス。
くるみの坦々麺
肉味噌にもスープにも！たっぷりのくるみで満足感アップ。
くるみのコクと甘味が、クセにな...
スパイシーくるみのギリシャヨーグルトサラダパフェ
ヨーグルトにトマト、きゅうり、ひよこ豆を重ねたサラダの上に、カレー風味のスパイシーなくるみを乗せて、...
くるみのスパニッシュオムレツ
クミンの風味とくるみの香ばしさが香る朝食にピッタリなスパニッシュオムレツ♪美味しく栄養をチャージしま...
グリルチキンとくるみのサラダ
飽きがこない鶏むね肉とくるみを使ったアレンジサラダ！くるみはすりつぶして北イタリア風の伝統ソースに。...
くるみの食感が楽しいラザニア
くるみの食感が楽しいラザニアはひき肉不使用。具だくさんで栄養も満点☆仕上げに飾りのくるみもお忘れなく
ブロッコリーとりんごのくるみ白和え
ブロッコリーとりんごを組み合わせて栄養の吸収率UP！定番食材の豆腐を使って気軽に取り入れられる白和え...
