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検索結果(件)
【ミューズリー】
レーズン
40g
りんご
1個
ヨーグルト(低脂肪か無脂肪のプレーン)またはケフィール
240ml
蜂蜜
適宜
[A]
ロールドオーツまたは押し麦
340g
くるみ(荒く砕く)
230g
ヒマワリの種
130g
EXバージンオリーブ油
大さじ1
塩
小さじ1/2
シナモンパウダー
小さじ1/4
【くるみのクランブル】
くるみ(炒る)
3/5カップ
粗糖(無漂白)
大さじ1
ケール、りんご、パンチェッタのくるみドレッシングサラダ
くるみやりんご、ドライフルーツにパンチェッタがのったサラダ。くるみの食感をはじめ、パンチェッタのカリ...
くるみのメープルエナジーボール
おいしく栄養補給するなら、栄養たっぷりなくるみを使ったエナジーボールはいかかが?くるみに豊富に含まれ...
アボカドとくるみのさつまいもトースト
パンの代わりに、さつまいもにくるみとアボカドを乗せてトーストしたグルテンフリー&ビーガンレシピです。...
レンズ豆とマッシュルームのくるみパテ
くるみ、レンズ豆、マッシュルームにハーブをミックスしたビーガンパテ。くるみが入っているので、身体に良...
くるみ、いちご、ほうれん草のサラダ
甘酸っぱいいちごと香ばしいくるみが乗ったサラダ。鮮やかな色味でこれだけで食卓が彩りそう♪
くるみとコーヒーのマグカップケーキ
見た目もおしゃれなマグカップケーキは、カップで材料を混ぜ合わせてレンジでチン♪するだけでとても簡単。...
リーキとくるみのポテトスープ
栄養豊富なくるみに、リーキとポテトで作るあったかスープレシピ。滑らかなポテトスープにくるみの食感がア...
ペルシャ風くるみサラダ
きゅうりやミニトマト、オニオンなどをミントやレモン、ディルなどと和えてさっぱり仕立てに。ローストくる...