肉不使用でもくるみでしっかり満足感が得られるミートローフ。肉の代わりに刻んだくるみがしっかり食感を出してくれるだけでなく、味を吸収してくれるのでまるで肉のような味わいに！

たっぷり入ったくるみがおいしそうなチョコレートパイ。ドライクランベリーも入れて甘酸っぱさもプラスしました♪くるみの歯ごたえとクランベリーの爽やかさがアクセント！お好みでレーズンや他のドライフルーツで作...

バレンタインの定番ブラウニーにアボカドやコーヒー風味を加えることで、濃厚でほろ苦い仕上がりに。くるみの香ばしさも一段と引き立ちます♪アボカドを加えるので、バターの量が控えめで嬉しい。

ヘルシーでおいしく簡単♪ココアと塩の組み合わせがやみつきになる味付きくるみです。作っておけば、いつでも手軽に栄養が手軽に摂れますよ。頭を使う勉強や仕事の合間におすすめ！

ヨーグルトとハーブで作る手作りドレッシングで、おいしくいただくサラダです。
くるみと手作りクルトンのトッピングで食感がプラスされ、満足感もアップ♪
チキンやぶどうも入ってい...

ヘルシーな朝食にピッタリ♪ラズベリーとはちみつでおいしくいただくオートミールレシピです。くるみとヨーグルト、はちみつで腸の健康もサポート。

クリームチーズにクランベリーの色味が綺麗なピンウィール。
ローズマリーの香りがチーズとくるみによく合う♪手軽につまめるので、パーティーにおすすめです。

ケールや古代麦、フレッシュなりんごが入ったサラダ。ビネグレットに入ったローストくるみが程よくクリーミーで香ばしさもプラスしてくれます。くるみやりんごの食感がアクセント！

くるみで作る肉不使用のミートローフはいかが？くるみの食感で、しっかりした食べ応え。クリスマスやパーティーに作っていつもよりヘルシーに！

くるみとレンズ豆を野菜と組み合わせて作るベジタリアン仕様のシェパードパイです。マッシュポテトの代わりにカリフラワーマッシュを乗せて糖質コントロール♪肉不使用でも、刻んだくるみがヘルシーな代替肉になりま...