甘さも辛さも両方楽しめる味付きくるみです♪作っておけば、気軽に栄養が摂れる嬉しい間食に！

メープルの甘さに白ごまの香ばしさもプラスされたフレーバーくるみ。作ってストックしておけば、気軽にオメガ3脂肪酸を摂取できるヘルシースナックに♪

ひよこ豆やそら豆で作る中東風のコロッケ「ファラフェル」をくるみとさつまいもで作ったレシピ。くるみのコクやさつまいも自然の甘味にメープル風味のタヒニソースをかけてどうぞ！

メキシカンスパイスで味付けしたアボカドとトマトがのったクロスティーニ。くるみのやさしい食感と香ばしさがプラスされ、満足感が得られます。

パンの代わりに、さつまいもにくるみとアボカドを乗せてトーストしたグルテンフリー＆ビーガンレシピです。くるみが程よい食感をプラスしてくれ、唐辛子フレークのピリ辛感も楽しめます。

くるみ、レンズ豆、マッシュルームにハーブをミックスしたビーガンパテ。くるみが入っているので、身体に良いオメガ3脂肪酸が気軽に摂れます。バゲットやクラッカー、野菜など、ディップするものはお好みでどうぞ♪

材料を全て混ぜ、串にさして焼くだけの簡単ケバブレシピ。
コリアンダーやターメリックなどのスパイスが入っているので、食欲が落ちやすい夏でも食欲アップを期待できます。刻んだくるみをプラスして...

じゃがいもとレンズ豆の滑らかな口当たりに、くるみの粒々食感がアクセント。作っておけば、朝食にお好きなパンに塗って楽しめますよ。栄養たっぷりなくるみが入って、朝からしっかり身体に良い栄養を補給できますよ...

チーズの塩気×ドライアプリコットの自然な甘さの組み合わせがクセになるビスケット。くるみが入っているので、ザクザク感や香ばしさも楽しめます。
オメガ3脂肪酸をはじめとする栄養もバランスよく...

クリームチーズにクランベリーの色味が綺麗なピンウィール。
ローズマリーの香りがチーズとくるみによく合う♪手軽につまめるので、パーティーにおすすめです。