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食物繊維が豊富な食材ばかり!カフェごはん風に独自のアレンジを楽しんでもOK☆朝ご飯にもおすすめです♪
アボカド納豆くるみボウル
肉の代わりにくるみを使って!無敵の栄養価を誇るしいたけで充実の傘焼きに☆ついついお箸が進む一品
しいたけの傘焼き
いっぱいのお豆にくるみを足せばボリューム満点のビーンズサラダに☆栄養価ももちろん満点◎
フレッシュビーンズのサラダ
ごぼうとくるみで腸内健康、免疫力UP!ワインで煮た甘辛風味がちょっぴり大人の味です♪
ごぼうとくるみの赤ワイン煮
フルーツヨーグルトにくるみを加えるだけ☆満足感UPのプラスワンメニューに♪今すぐ実践!
くるみ入りフルーツヨーグルトサラダ
カリフォルニア くるみ協会