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食物繊維が豊富な食材ばかり!カフェごはん風に独自のアレンジを楽しんでもOK☆朝ご飯にもおすすめです♪
アボカド納豆くるみボウル
カラダに優しい食材を使った"ギフトフリー"スイーツ♪サクサクと食べやすくて茶菓子にもぴったり!
くるみとココアのビスコッティ
サラッとした味わいのじゃがいもと玉ねぎのポタージュも、くるみが程よいアクセントを添え食欲をそそります♪
じゃがいもと玉ねぎのくるみポタージュ
材料4点でできるヴィーガンチョコレート♪ココアパウダーを使うのでヘルシー!ダイエット中のおやつや間食にも
くるみのヴィーガンチョコレート
いちじくにひと手間加えるだけの簡単デザート☆まろやかなクリームチーズといちじくの味わいにくるみの食感がアクセントに!
くるみと無花果のデザート
体重管理に成功する挽肉のかわりにくるみを使ったつくね風くるみ団子!オメガ3脂肪酸をはじめ良質な脂肪、たんぱく質、食物繊維を含み腹持ちが良いですよ♪
つくね風くるみ団子
パーティー時間も健康で美味しく☆冷めても美味しくいただけるので2~3本作って作り置きもOK!持ち寄りパーティーや洋風おせちなどにも使えるおもてなしレシピ♪
くるみとレーズンのチキンロール
くるみとズッキーニを使ったヘルシーボロネーゼ☆ひき肉を使わないのに食べ応えがあり、どこかさっぱりした味わいは何度でも食べたくなるかも⁉
くるみボロネーゼのベジパスタ
トッピングには大きいくるみでインパクトを☆バター不使用のオリーブオイルを使ったガトーショコラです。相性の良いチョコレートとくるみの食感とコクで満足感もいっぱい
くるみ入りガトーショコラ ~ くるみアイス添え ~
栄養バランスのよい全粒粉を使ったくるみのクレープ!手軽にヘルシーなおやつを求めるあなたに。
クリームチーズとルッコラ入りくるみのクレープ
カリフォルニア くるみ協会