生地にフィリングを包んで焼いたペイストリー、エンパナーダ。くるみとはちみつをミックスしたクリームチーズフィリングが絶妙な、おやつにぴったりのレシピです。腸活を応援してくれるくるみをはちみつと組み合わせ...

表面にたっぷりトッピングされたくるみの食感とはちみつの組み合わせは、間違いないおいしさ！腸活に嬉しいくるみとはちみつとの組み合わせで、相乗効果も期待できます♪お好きなベリーや果物を添えて見た目もカラフ...

スーパーフードと呼ばれる「くるみ」と「キヌア」を使った栄養たっぷりのパワーボウル。くるみの香ばしさや仕上げに散らしたチョコレートの甘味がアクセント！

コロンとした形がかわいいブリスボール。材料をフードプロセッサーで攪拌し、ボール状にして冷やすだけのお手軽レシピです★くるみの程よい食感が活かされ、まるでキャロットケーキを食べているような気分♪運動の前...

手作りのくるみクランブルをヨーグルトとフルーツで味わうサラダです。クランブルは、くるみとオートミールをココナッツフレークと合わせてオーブンで焼くだけ♪くるみの香ばしさやザクザク感で、朝からシャキッと元...

シナモンや砂糖、スパイスと煮詰めたりんごに、オーツなどのクランブルが乗ったデザートです。くるみをプラスすることで、くるみの香ばしさやざくざく食感がアクセントに。バニラアイスを添えてどうぞ♪

くるみとチーズの香ばしさがおいしいスコーン＆くるみ入りバターのレシピです。チェダーチーズの濃厚な味わいとハーブの香りに、くるみの歯ごたえが相性抜群。バターは、くるみとハーブを加えて混ぜるだけのお手軽レ...

ふわふわで軽い食感のパンケーキを、メープルくるみクリームでいただくレシピです。バナナも添えれば、くるみの栄養がしっかり摂れる朝食の完成♪休日のブランチのゆったり時間にもおすすめです☆

くるみの香ばしさとレモンの爽やかさが香る、ドライベリー入りのグラノーラです。ヨーグルトにかければ、くるみに豊富に含まれるオメガ3脂肪酸や食物繊維などを手軽に摂れます。くるみ特有のザクザク食感がたまらな...

寝る前に仕込んでおけば次の日の朝がとっても楽♪バナナ、オーツ、くるみにしみ込んだシナモンやバニラの風味がたまらない♪