オーブン不要！フードプロセッサーで材料を攪拌して丸めるだけの簡単レシピです。小腹が空いたときにつまんで、身体に良い栄養が気軽に摂れる♪外側にまぶしたくるみの食感がアクセント！

コロンとした形がかわいいブリスボール。材料をフードプロセッサーで攪拌し、ボール状にして冷やすだけのお手軽レシピです★くるみの程よい食感が活かされ、まるでキャロットケーキを食べているような気分♪運動の前...

手作りのくるみクランブルをヨーグルトとフルーツで味わうサラダです。クランブルは、くるみとオートミールをココナッツフレークと合わせてオーブンで焼くだけ♪くるみの香ばしさやザクザク感で、朝からシャキッと元...

シナモンや砂糖、スパイスと煮詰めたりんごに、オーツなどのクランブルが乗ったデザートです。くるみをプラスすることで、くるみの香ばしさやざくざく食感がアクセントに。バニラアイスを添えてどうぞ♪

ヘルシーな朝食にピッタリ♪ラズベリーとはちみつでおいしくいただくオートミールレシピです。くるみとヨーグルト、はちみつで腸の健康もサポート。

ココアやドライチェリーで作る焼かないグラノラバー。くるみを始め、デーツやオーツ、ドライチェリーなどの素朴な味わいに加え、くるみの栄養も摂れるヘルシーなおやつに♪運動のお供にもおすすめです！

オートミールとくるみで作ったパイ生地に、ハーブで味付けした卵と野菜を乗せて焼いたエッグカップ。くるみが入ったパイ生地は、食感もよく栄養も摂れてとてもヘルシー。

くるみの香ばしさとレモンの爽やかさが香る、ドライベリー入りのグラノーラです。ヨーグルトにかければ、くるみに豊富に含まれるオメガ3脂肪酸や食物繊維などを手軽に摂れます。くるみ特有のザクザク食感がたまらな...

寝る前に仕込んでおけば次の日の朝がとっても楽♪バナナ、オーツ、くるみにしみ込んだシナモンやバニラの風味がたまらない♪

パーティにもぴったり! 人気のオートミールで作ったチーズピザ。レンチン→トースターでできるからとても簡単です。