チーズ、ほうれん草、サンドライトマト、ハーブをミックスして作ったフィリングが詰まったチキンレシピです。栄養豊富なくるみを使っているので、ちょっとしたおもてなしや夕食もヘルシーな一品に☆

疲れた胃腸をいたわるやさしいお鍋。ぱさつきがちなささみも、片栗粉をまぶして茹でるとつるんとした食感に。くるみだれはさまざまなお鍋で使えて重宝します。

飽きがこない鶏むね肉とくるみを使ったアレンジサラダ！くるみはすりつぶして北イタリア風の伝統ソースに。トッピングにも使って風味や食感の違いを楽しんで♪

パーティー時間も健康で美味しく☆冷めても美味しくいただけるので2～3本作って作り置きもOK！持ち寄りパーティーや洋風おせちなどにも使えるおもてなしレシピ♪

糖尿病患者も楽しめる健康メニュー！鶏肉のあっさりした味に、香ばしい風味と不飽和脂肪酸とミネラルをくるみがプラス☆

ビタミンやカロテンが豊富なマンゴーと合わせて。フルーティーなお肉の風味もうれしい♪

鶏肉と卵が、アセチルコリンのもととなるレシチンを供給！脳の働きの活性化など、うれしい効果が期待できる脳活くるみレシピ